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عدد المساهمات : 34923 نقاط : 160639 السٌّمعَة : 1074 تاريخ التسجيل : 14/05/2009 الموقع : http://www.autoformer.net/
| موضوع: Méthode de Musculation - Optimisation Turbo الأحد ديسمبر 05 2010, 01:08 | |
| Olivier Lafay, ''Méthode de Musculation - Optimisation Turbo''Amphora (Sep 2007) | ISBN: 2851807267 | PDF | French | 132 Pages | 43 MB “ | Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances.Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en fonction de vos objectifs.Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume. L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs. Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance. PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation 110 exercices sans matériel » | ” | DOWNLOADmirror | |
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chahour444 عضو نشيط
عدد المساهمات : 86 نقاط : 50961 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 09/12/2010
| موضوع: رد: Méthode de Musculation - Optimisation Turbo الخميس ديسمبر 09 2010, 01:18 | |
| LE LIEN NE MARCHE PAS MERCI DE RENVOYE LE DOC | |
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