تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب

قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض
وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة
الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم
النساء اللاتي في سن الانجاب.ففي خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا في بطانة
رحم المرأة، وهو عضو اجوف يشبه في شكله الكمثرة ينمو فيه الجنين خلال فترة
الحمل، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته، واذا لم يحدث الحمل
تتمزق هذه البطانة، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل، وهو قناة تصل بين
الرحم وخارج الجسم، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه
المدة بفترة الحيض.

متى يبدأ الحيض عند الفتيات؟

يبدأ
الحيض عند معظم الفتيات بين سن الحادية عشرة والسادسة عشرة ويتوقف عندما
تبلغ المرأة مرحلة في الحياة تعرف باليأس او ما يسمى عادة سن اليأس، الذي
يحدث عند معظم النساء في عمر 45- 55سنة.

كيف تتم دورة الحيض؟

الحيض جزء من دورة الحيض
وهذه الدورة هي التي تعد المرأة للحمل، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24-
32يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة
هورمونات متعددة، واثناء الحيض، تبدأ البيوض، وهي الخلايا الجنسية الأنثوية
في النضج في المبيض، وهما عضوان موجودان قرب الرحم، واثناء تطور البيوض
تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول، وهو أحد هورمونات الاستروجين
في الدم. وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض، ويزداد سمك
بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة، كما تنبه زيادة
الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض
فيؤدي الى اطلاق اكثر البيوض نضجا، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل
فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا، تصل البيضة الى الرحم عن طريق
قناة فالوب، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هورمونا آخر هو البروجسترون الذي
يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث
الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الجنسية الذكرية المسماة "النطفة
الذكرية" وهو المعروف بالحيوان المنوي في قناة فالوب، ثم تلتصق البيضة
المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا
كاملا.وتقوم المشيمة وهي العضو الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز
هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل. واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون
المشيمة لتفرز الهورمون، ولذا تتمزق بطانة الرحم، وتنزل بعد الاباضة بحوالي
اربعة عشر يوما.

مشاكل الحيض:

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983341

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983341

لقد ذكرت دراسة عن مشاكل الحيض ان أكثر من نصف نساء العالم يعانين من بعض أنواع مشاكل الحيض
جاعلا ذلك أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء. حيث تشكو بعض
النساء من تعب يتراوح بين الخفيف والمتوسط اثناء الحيض او قبله بايام قليلة
وقد تصاب قلة منهن باعراض شديدة تشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد
والصداع وتورم الجسم والاما في الثديين والظهر والفخذين والبطن وتسمى هذه
الحالة التي تتميز بوجود كل او بعض الاعراض السابقة، متلازمة ما قبل الحيض
وقد تحدث عندما يكون مستوى البروجسترون اقل من اللازم.

يدل حدوث
الحيض على الصحة الجيدة اذا كان منتظما غير مصحوب بآلام زائدة او اجهاد او
نزيف شديد.تزول آلام الحيض العادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب،
ومن اسباب عسر الحيض الأورام الليفية ووزمات بطانة الرحم وأوضاع الرحم
الشاذة كالرحم المقلوب مثلا، وكذلك الارق والارهاق، ويتوقف علاج عسر الحيض
على معرفة سببه فقد تصلح المهدئات والهورمونات والمسكنات ومضادات التقلص
وقد يحتاج الأمر الى اجراء جراحي.ويزول عسر الحيض بعد الحمل والولادة
احيانا ويشبه الألم الذي يحدث في منتصف الدورة الشهرية التهاب الزائدة
الدودية، وسببه انفجار حويصلة جراف وخروج البيضة من المبيض.ولغزارة الحيض
اسباب كثيرة منها الأورام السرطانية والالتهابات ومنها ايضا الحمى
الروماتيزمية واضطراب الغدد الصماء وامراض الأعضاء التناسلية الأخرى، وكذلك
حالة المرأة النفسية ويحتاج الأمر دائما الى فحص الاخصائي الذي قد يرى
اجراء عملية كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا.

كما يجب ملاحظة ان بعض
انواع من الخمائر مثل النوع المعروف باسم كانديدا ربما يسبب بعض هذه
المشاكل ويكشف ذلك الفحص بصفة مستمرة. كما ان بعض البحاث يعتقدون ان هناك
علامة وثيقة بين ازدياد كمية البروستا جلاندين المنتجة في الجسم والتي تنظم
مع بعض المواد الأخرى انقباض العضلات وعمليات الهضم وانتاج الهورمونات
الجنسية، وقد وفرت بعض المصانع الغربية ادوية للاقلال من انتاج الجسم
للبروستاجلاندين او ايقافه وهذه الأدوية هي ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم
ويوجد ايضا مواد كثيرة يمكنها ان تقوم مقام هذين الدوائين

الأعشاب المفيدة في فترة الحيض

هل هناك أدوية عشبية لعلاج مشاكل الحيض؟

نعم هناك اعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهي:

راسيموزاBlack cohosh :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983322

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983322

نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر الى متر ونصف له أوراق كثة
وجذمور طويل اسود اللون للنبات ازهار بيضاء، والجزء المستعمل من النبات هي
جذموره الموجود تحت سطح الأرض.يعرف علميا باسم cimicifuga racemosa ويحتوي
على تربينات ثلاثية وجلوكوزيدات تربينية وقلويدات كوينولوزيدية ومشتقات
فينايل بروبان ومركبات استروجينية.يستعمل جذمور هذا البنات لعلاج آلام
الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية، وفي دراسة تمت على 110امرأة
يعانين من مشاكل الحيض
اعطي نصفهن خلاصة جذمور النبات بينما اعطىت الأخريات مادة كاذبة لا تحتوي
على الخلاصة، وبعد ثمانية اسابيع اختبرت دمائهن فوجد نشاط متميز للأستروجين
لدى السيدات اللاتي تعاطين خلاصةالنبات، وفي دراسة أخرى تمت على امرأة كان
لديها جفاف في المهبل أعطيت خلاصة الجذمور فعاد مهبلها الى طبيعته.

خمان الماء (بيلسان الماء) Black haw :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983323

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983323

وهو عبارة عن نبات عشبي يعرف علميا باسم Viburnum Prunifolium
وهذا العشب قد عرف منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم
الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. الجزء المستعمل من النبات القشور
(اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص
ومواد صابونية وعلى كومارنيات.تستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم،
ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك
لمشاكل انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة
من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة
15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.

حشيشة الملاك Chinese angelica :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983324

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983324

وهو عبارة عن عشب يعرف علميا باسم angelica sinensis وتعتبر حشيشة الملاك
أحد النباتات الصينية الهامة التي تتمتع بخواص مقوية وتستعمل هذه العشبة
في الكثير من الأدوية المرخص بها كمقو ومغذ للدم وايضا كمنظم لدورة الحيض،
تحتوي حشيشة الملاك على زيت طيار وايريدويدات مرة ومواد راتنجيه وكومارينات وحمض الفاليريانيك وحمض العفص وبرغابتين وفيتامينات أ.ب تستعمل حشيشة الملاك طاردة للأرياح ومضادة للتشنج. مضادة موضعية للالتهابات ومدرة للبول منشطة
ومنبهة للرحم ومنشطة للدورة الدموية وملينة. يؤخذ معلقة من مسحوق الجذور
وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب وذلك
لعلاج فقر الدم وعدم انتظام الحيض وأوجاعه وللضعف العام الذي يلي الولادة.

توت العليق: Raspberry :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983325

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983325

عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار.
وتعرف علميا باسم Rubus idaeus تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيدات
وموادعفصية أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة
وفيتامينات أ.ب.ج.تستعمل اوراق توت العليق
لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من
انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على
استرخاء الرحم.وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200ملليجرام من مسحوق
الأوراق ثبت انها تنهي الام مغص الحيض، اماالثمار فتستخدم لضعفاء المعدة
كما تستعمل لعلاج التهابات اللثة وكذلك السعال.

أُويسه (عنبية جبلية) Bilberry :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983326

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983326

وهي شجيرة معمرة تعرف علميا باسم vaccinium myrtillus كانت
الاويسة تعتبر في ما مضى من انفع واهم الاعشاب الطبية الذي يشكل مطهرا هاما
للجهاز البولي. الجزء المستخدم من النبات الأوراق والثمار، يحتوي حمض
العفص وسكريات وحموضاً ثمرية وغلوكوكينون وجلوكوزيدات هذا بالنسبة للثمار
اما الأوراق فتحتوي على أربوتين وجلوكوزيدات من نوع الانثوسيانين تستعمل
الاويسة لاسترخاء الرحم وكذلك لآلام الحيض والجرعة تتراوح ما بين 20الى
40ملليجرام من مسحوق الثمار الجافة تغلى مع كوب ماء لمدة دقيقتين ثم تبرد
وتشرب ثلاث مرات في اليوم، اما الأوراق فتستعمل كمغلي لعلاج الاسهال.

نفل المروج (نفل بنفسجي) :RED CLOVER

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983327

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983327

وهو نبات عشبي يعرف علميا باسم TRIFOLIUM PRATENSE الجزء
المستخدم من النبات الأزهار والأوراق. تحتوي الأزهار على فلافونيدات وأحماض
فينولية مثل حمض السلسليك وزيت طيار وسيتوستيرول ونشا وأحماض دهنية
وفلافونيدات صابونية وتعتبر الأوراق ذات تأثير استروجيني. يستعمل نفل
المروج بتأثيره الاستروجيني كما تفعل الهرمونات الأنثوية وتقول الدراسات ان
المواد الاستروجينية بالنبات تقلص آلام الحيض بشكل متميز. تستعمل أزهار
نفل المروج بأخذ ملعقة من الأزهار وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي
ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب حيث يقضي على آلام الحيض.

عنب الهنود الحمر SQUAW VINE :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983328

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983328

هو نبات عشبي زاحف صغير يصل ارتفاعه إلى 30سم ويفترش الأرض
كالسجاد. له أوراق مدورة لامعة وأزهار بيضاء وثمار عنبية ذات لون أحمر
زاهي. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات يعرف علميا باسم Mitchella repens
يحتوي النبات على مواد عفصية وجلوكوزيدات ومواد صابونية ولقد قال دكتور
دانيال مورمان أستاذ علم الإنسان (Anthropology) بجامعة ميتشجان الأمريكية
ومؤلف أفضل كتب أمريكية عن الهنود الحمر يقول إن امرأة شيروكيه أخذت عنب
الهنود لآلام الحيض وكان تأثيره مذهلا كما ان الهنود يستخدمونه على نطاق
واسع لتسهيل عملية الولادة ولمعالجة التهاب حلمات الثدي بعد الولادة.
يستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي ملعقة من النبات ويوضع في كوب ثم يصب
عليه ماء مغلي حتى يمتلىء ثم يترك مغطى لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب.

الفراولة Strawberry :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983329

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983329

نبات عشبي صغير يعطي ثمارالفراولة المعروفة واللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragaria vesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. تحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.

أخلية أم الألف ورقة Yarrow :

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983331

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983331

نبات عشبي يصل ارتفاعه أحيانا إلى متر أوراقه ريشية كثة
الوريقات وازهاره في مجاميع بلون أبيض أو أصفر أو أحمر ويوجد أنواع كثيرة
بألوان مختلفة الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق والزيت العطري
المستخلص من الأزهار. تعرف الأخلية علميا باسم Achilleamille folium تحتوي
على زيت طيار وكيتونات سيسكو تربينية وفلافو نيدات وقلويدات وبوليببتايد
وتربينات ثلاثية وحمض السلسليك وكومارينات ومواد عفصية. تستخدم الأخلية
كمضادة لمغص الحيض ومقبضة ومعرقة ومخفضة لضغط الدم ومخفضة للحمى ومدرة،
توقف النزيف الداخلي تنظم العادة الشهرية ومضادة للالتهابات ويقال ان لهذا
النبات فعلاً مضاداً للفيروسات والطفيليات يستعمل ملعقة مملوءة من النبات
وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويغطي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب
وهذه الوصفة تستعمل في الصين لعلاج النزف الرحمي الشديد.

البقدونس Parsley:

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983332

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983332

نتحدث عنه اليوم كعلاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة
من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب
جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.

السحلب Salep :

عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقة غالبا ما تكون ملطخة
بلون أسود. للساق أزهار بنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضية أحدهما أطول
من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس ان السحلب مادة
حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني
متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis mascula الجزء المستعمل من النبات
الدرنات التي تشبه الخيى تحتوي درنات السحلب على حوالي 48% مواد هلامية
ومواد بروتينية ومر ونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح
معدنية وزيت طيار. يعتبر السحلب ذو قيمة غذائىة كبيرة في أوروبا فهو مقو
ومضاد للإسهال المزمن والمصابين بالدسنتاريا وفي بريطانيا يستخدم السحلب
لمرض السل وللناقهين. كما يوصف لحالات التسمم. كما يستعمل لإيقاف نزف الرحم
حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الدرنات ويوضع فوق النار
مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليه السكر ثم يبرد ويشرب
بهدوء فيوقف النزيف .

أزهار البابونج : chamomile

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983334

تخفيف الام الدوره الشهريه بالاعشاب Large_1237983334

لقد تحدثنا عن أزهار البابونج ولكن نتحدث عنه اليوم كموقف لنزيف
الرحم. تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما
يحتوي على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل
أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد
للغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف
الحيض المفرط فهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب
عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب
ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر
تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا
آثار مؤلمة

ولما كانت لمادة البروستاجلاندين آثار مؤلمة فلكي تتغلبي على هذه الاعراض بما يلي:

*
ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل
التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي كما
أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئ الألم.
* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون والحلبة والبابونج كأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.
*
للسيدات اللاتي يعانين من دورة حيضية غزيرة فانه ينصح بتناول الفول
السوداني حيث اثبتت الدراسات التي اجريت في انجلترا على مجموعة من الاشخاص
الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) ان الفول السوداني يعمل على تقليل
الدم النازف، ومما هو معروف ايضاً أن هرمون الاستروجين يعمل على تكون الدم
داخل الرحم وان هرمون البروجستيرون هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية
الدموية مما يؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لانه يساعد على زيادة
هرمون البروجستيرون.
* الحديد : كما ينصح بتناول
الاغذية المحتوية على الحديد نتيجة لحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي
يحتاجه الجسم وهذا العنصر له اهمية في تكوين الهموجلوبين الذي له علاقة
بالانيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في اغذية مثل السبانخ، التين، العدس،
الحمص، الكبد، ال**يب وكذلك في فول الصويا.

واخيراً فأهم ما ننصح به

1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.
فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض

- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم في الثديين

شاي البابونج:

- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.

2/مغلي العرعر:

مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في اوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم

اعشاب تساعد في نزول الدوره الشهريه

الدارسين
" القرفة " طريقه أخرى ومجربه وهو شراب القرفه يشرب منه عند أول نزول
للدوره مع تدفئة الجسم والجلوس في وضع التربع ويستمر في شرب القرفه بين
فترة وأخرى .

ومن
تجارب النساء تقول كانت الدورة متأخرة علي وكنت متضايقة اول مرة تتأخر ها
لأكثر من 10ايام عن موعدها و قلت لعلي اجرب الدارسين وبالفعل نزلت في اليوم
الثاني .ادارسين مفيد لدورة ينزل الدم المتجمع في الرحم من الدوراة
السابقة وانا اذا بدت عندي الدورة ولانزل دم كثبر على طول اشربة عشان
ماتطول الدورة وتتلخبط وهذي تجربتي .
الحلبة :لإدرار
الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل
وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد
للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات
وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .

المصدر

/www.ksayat.com/

» الدوره الشهريه
» العلاج بالاعشاب
» غازات البطن ... اسبابها و كيف تتخلص منها بالاعشاب
» صيانة اللوحه الام
» كتاب الام للامام الشافعى من 4 مجلدات بدقة عالية جدا