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عدد المساهمات : 34923 نقاط : 158889 السٌّمعَة : 1074 تاريخ التسجيل : 14/05/2009 الموقع : http://www.autoformer.net/
| موضوع: Marche Et Course De Fond الجمعة ديسمبر 03 2010, 23:39 | |
| Marche Et Course De Fond Vigot (Editions) | 2008 | ISBN 2711419401 | French | PDF | 126 Pages | 39.75 MB Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures, le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les problèmes les plus courants et leurs solutions... Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power walking et la course de fond soft vous sont présentées avec à chaque fois des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement. Des programmes combinés très efficaces vous sont conseillés pour perdre du poids et sculpter votre silhouette en marchant et grâce à des exercices physiques ciblés ; vous apprendrez également à vous détendre et à retrouver des forces avec la marche bien-être. | |
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chahour444 عضو نشيط
عدد المساهمات : 86 نقاط : 49211 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 09/12/2010
| موضوع: رد: Marche Et Course De Fond الخميس ديسمبر 09 2010, 02:11 | |
| merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mr pour le partage | |
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